martes, 23 de diciembre de 2014

Di bien alto: "Esta Navidad voy a mantener la línea"


Sí, has oído bien: M-A-N-T-E-N-E-R LA LÍNEA EN NAVIDAD.  Y sí, ¡se puede! Pero para ello hay que seguir algunos de los 9 consejos que Antonia Navarro ha recopilado para ti. Presta atención y mucho ánimo:

1.     Que seas el cocinero oficial de tu no quiere decir que tengas que probarlo todo.
2.     No olvides la cinco comidas diarias, en esta época son tan importantes como siempre.
3.     No abuses de las bebidas alcohólicas. ¡El agua también existe en Navidad!
4.     Recuerda que el marisco es un alimento bajo en calorías, y las comidas de Navidad están repletas de este producto.
5.     Los fritos, rebozados y empanados están sobrevalorados.
6.     El asado de pavo es la opción más sana y baja en calorías para un segundo plato.
7.     El postre. Puedes caer en la tentación del postre y no echarlo todo a perder con los postres light. ¡También hay turrones light!
8.     Entre comidas y fiestas también hay días de descanso. Intenta depurarte esos días, bebe mucha agua y come mucha fruta. ¡Nada de dulces, ni de sobras!
9.     Los pies también te desplazan. No cojas el coche para absolutamente todo y haz un poco de ejercicio.

Sabemos que no es sencillo seguir todos estos consejos al pie de la letra, pero como dice el dicho: Para estar guapo (a veces) hay que sufrir.

¡FELIZ NAVIDAD A TODOS!