Seguro que ya te has pegado el primer baño de la temporada, ya sea en la playa o en la piscina. Y seguro que has escuchado muchas veces la cantinela de que "hay que respetar el tiempo de después de comer, antes de meterte en el agua". Hay muchas noticias y estudios a favor y en contra del respeto de la digestión para poder bañarte y no sufrir los temidos y dolorosos "cortes de digestión". Pero la advertencia es real, y para evitar cualquier problema con nuestra salud, debemos seguir unas recomendaciones, especialmente los más pequeños:
Los niños suelen ser inquietos por naturaleza, sobre todo si ven que
pueden hacer algo que les divierte. Después de comer, debemos hacer un reposo,
para hacer bien la digestión, en muchos casos los niños mientras están
comiendo ya están pensando en su próximo baño. No debemos dejarles,
debido a que cuando terminamos de comer, tenemos demasiada sangre en la
tripa, y un cambio brusco de temperatura puede interrumpir la digestión.
• Para prevenir que esto pase, deberemos mantener a los niños (y a nosotros) durante un reposo de aproximadamente dos horas.
• Es conveniente, que cuando se meta en el agua lo haga poco a poco, primero mojarse los pies, después las manos y la nuca.
• Normalmente utilizamos las duchas que hay en estos
lugares solo para la higiene, nos debemos concienciar que también están
por motivos de salud. Hay que darse una ducha antes de meterse en el
agua, para que el cuerpo se habitúe a la temperatura y nos suframos un
cambio busco, tanto nosotros como los niños.
Podéis comprobar que son tres pequeños consejos muy fáciles de respetar y nos van a evitar problemas, por lo que no tenemos que dudar en seguirlos para disfrutar de los agradables y placenteros baños de verano.
Fuente: educativo.es
Foto: bellymagazine.es
martes, 9 de julio de 2013
martes, 18 de junio de 2013
Dos mil regantes ponen su “granito de arroz” para rehabilitar el monasterio de las Clarisas
· Catering Antonia Navarro sirve la comida
para dos mil agricultores y regantes del Sindicato Central de Regantes del
Acueducto Tajo-Segura (SCRATS) , que desde 2011 han recaudado el “céntimo
solidario” para restaurar el monasterio de Santa Ana y Magdalena de Clarisas.
· Arroz y pavo y otros platos típicos de la
zona de Lorca son los platos que los regantes solidarios han degustado en el
recinto de Santa Quiteria de Lorca.
Martes, 18 de junio. Lorca. La entrega
del monasterio de Santa Ana y Magdalena de Clarisas a las monjas, que ha
contado con la presencia del presidente de la Región de Murcia, Ramón Luis
Valcárcel, Alberto Fabra, presidente de la Comunidad Valenciana; el obispo de
la Diócesis de Cartagena, José Manuel Lorca Planes, que ha bendecido el
monasterio; el presidente del SCRATS (Sindicato
Central de Regantes del Acueducto Tajo-Segura), José Manuel Claver, y la Madre
María Jesús, superiora del monasterio de las Clarisas, ha tenido una
celebración posterior en forma de “comida” detalle que el SCRATS quiso tener
con la solidaridad de sus afiliados. Más de dos mil regantes, de los que han
contribuido a la rehabilitación del monasterio tras el terremoto de Lorca con
el llamado “céntimo solidario”, procedentes de Almería, Murcia y Alicante
mayoritariamente tenían una cita con la gastronomía típica lorquina.
Comida tradicional lorquina
La
comida estaba firmada por Catering Antonia Navarro, una empresa lorquina que se
fundamenta en la cocina tradicional y mediterránea. Como ya anunciaba el menú
que ofrecieron: ensaladas, jamón, queso y embutidos de la zona, ternera en
salsa, albóndigas caseras, y el arroz y pavo tradicional lorquino, para
celebrar el “granito de arroz” que los más de 39 mil regantes, pertenecientes a
las 86 comunidad que reúne el SCRATS, han puesto en este año y medio de ayuda a
la reconstrucción del patrimonio de Lorca. Además, centros de fruta variada y
mini-dulces pusieron el broche a la jornada.
Juan
B. Ruiz Navarro, gerente de Catering Antonia Navarro, ha asegurado que
gestionar el servicio de comidas de este multitudinario evento ha sido “una
oportunidad para lucir lo mejor que ofrece la gastronomía lorquina, teniendo en
cuenta de que se trata de dos mil comensales “. Además, Ruiz Navarro también ha
tenido unas palabras de agradecimiento para la solidaridad de los regantes:
“gestos como éste deberían verse todos los días, y que sean tan vistosos hacen
que los vecinos de Lorca puedan llenarse de ganas para seguir adelante y
cargarse de optimismo”.
“Céntimo
solidario”
La
rehabilitación del convento ha supuesto una inversión de más dos millones de
euros y las obras se iniciaron el 22 de diciembre de 2011, cuando el presidente
de la Comunidad de Regantes de Lorca, José María Fernández Pallarés, puso la
primera piedra. Su financiación ha corrido a través de las aportaciones que han
hecho los agricultores del SCRATS dentro de la campaña “céntimo solidario”, por
el que cada regante cedió un céntimo de euro por cada metro cúbico de agua
consumida desde el 1 de mayo de 2011.
martes, 4 de junio de 2013
Los Frutones: ¿Conoces a Ana, la Manzana?
Es la más sana de su familia, y un ejemplo a seguir por todos sus compañeros: es responsable y estudiosa. Las madres de sus amigas la adoran, pero también sus compañeras, porque siempre se presta a echar una mano a quien haga falta, sobre todo en materia de salud, ya que puedes tomarla a cualquier hora del día. Además, es la mejor para mantener tu sonrisa reluciente y tus dientes sanos.
Etiquetas:
ana la manzana,
comedor escolar,
Comida saludable,
consejos nutricionales,
consumo fruta,
escolares,
fruta saludable,
lorca,
los frutones
miércoles, 29 de mayo de 2013
Los Frutones: ¿Conoces a Agustina, la Piña?
Valora mucho la amistad, pero tienen un pequeño defecto: es
la más cotilla de sus amigas. Su carácter tropical le hace ser la más limpia y estar
siempre pendiente de su pelo, para que la gente no pueda hablar mal de ella.
Además, presume de ser baja en calorías y le encanta bailar, por eso le llaman
“quemagrasas”. Y nos cuenta un secreto sobre ella: También es buena para el dolor de
garganta, la fiebre y la congestión. ¿Te dejas llevar por sus ritmos
tropicales?
lunes, 20 de mayo de 2013
Los Frutones: ¿Conoces a Vanesa la Fresa?
Es la fruta más presumida que se conoce. No se atreve a
salir sin sus gafas ni sus dos coletas bien peinadas. Tiene mucho de lo que
presumir, porque su sabor y su olor es de los más sabrosos que se conocen, y es
la reina de la vitamina C, aunque muchos crean que es la naranja. ¿A ti también
te parece irresistible?
Etiquetas:
beneficios Dieta Mediterránea,
escolares,
fresa,
frutones,
habitos nutricionales,
ilustracion infantil,
los frutones,
vanesa la fresa
martes, 14 de mayo de 2013
¿Conoces a Pepón, el Melón?
Es dulce y bonachón. Su cara de risueño le
alegra el día a cualquiera, y está tan bueno que sus amigos Don Limón y
Marina la mandarina envidian su dulzor. Mucha gente lo combina con
jamón, y dicen que hacen una pareja perfecta. ¿A qué esperas para probar
esta enorme pero dulce pieza?
Etiquetas:
beneficios Dieta Mediterránea,
Catering Antonia Navarro,
comedor escolar,
fruta,
hábitos saludables,
lorca,
los frutones,
melón,
pepon,
salud escolar,
saludable
miércoles, 8 de mayo de 2013
Catering Antonia Navarro lanza una iniciativa pionera en promocionar el consumo de fruta en escolares de la Región de Murcia
· Pepón el Melón, Vanesa la fresa o Ana la Manzana son
algunos de las ocho personajes ilustrados que forman parte de esta iniciativa.
· La empresa lorquina Catering Antonia Navarro pretende con
esta iniciativa promocionar los beneficios del consumo de fruta en los 40
comedores escolares de la Región de Murcia que gestiona.
· La campaña verá la luz este jueves 9 de mayo durante la
Feria Saludable de Lorca, que se celebra del jueves al sábado en la Plaza
Calderón.
· Catering Antonia Navarro continúa así la promoción de los
valores mediterráneos y los hábitos saludables en la alimentación, después de
la Gastro-Escuela para Padres y otras iniciativas.
Catering Antonia Navarro, empresa de catering y
alimentación especialista en hábitos saludables y cocina mediterránea, presenta
una iniciativa en la que muestra su preocupación por la salud y la alimentación
de los más pequeños. “Los Frutones”, que así se llama la campaña, la forman una
serie de frutas caracterizadas en forma de personajes que explican a través de carteles
en comedores escolares los beneficios de su consumo en edad escolar. “Así, de
forma llamativa, los escolares conocerán que la manzana es buena para mantener
los dientes sanos o que el albaricoque favorece el crecimiento de los huesos”,
asegura Pedro J. Ruiz, jefe de producción de Catering Antonia Navarro.
Esta serie de ilustraciones
pretende promocionar el valor nutricional que la fruta de temporada puede
aportar a los más de 4.000 niños, de más de 40 colegios de la Región de Murcia,
que comen a diario en los comedores escolares gestionados por Catering Antonia
Navarro. A la vez, estas ilustraciones también sirven para educar en buenos
modales delante de la mesa y en el respeto a la comida y la fruta, a través de
diplomas que se le entregan a los escolares que cumplan las normas en el
comedor: “Por dejar el plato súper limpio”, “Por tus buenos modales en la mesa”
y “Por comerte toda la fruta”.
La campaña es el resultado del
trabajo en grupo del equipo de Nutricionistas junto al departamento de
Creatividad y Comunicación de la empresa lorquina, que han contado con la
colaboración de una especialista en Magisterio y Pedagogía Infantil. “Los
especialistas en Nutrición han elegido las frutas de temporada que más beneficios
aportan a los escolares; y los encargados de ilustrar cada una de las frutas,
ponerle nombre, y personificarlas han sido el departamento de Diseño y Comunicación”,
explica Juan B. Ruiz, gerente de Catering Antonia Navarro.
De esta forma, los personajes que
se presentan son: Ana la Manzana, Vanesa la Fresa, Pepón el Melón, Agustiña la
Piña, Petra la Cereza, Roque el Albaricoque, Lucía la Sandía y Simón el
Melocotón. Cada uno de los carteles incluye los beneficios que aporta cada
personaje, explicados mediante una frase sencilla para que los niños lo
entiendan fácilmente, como “Vanesa la Fresa es la reina de la Vitamina C”, “Ana
la manzana tiene más vitaminas que letras el abecedario” o “Petra la cereza
tiene el poder de hacerte crecer”.
La forma de poder conocer a estos
personajes ahora es mediante los llamativos carteles que decoran las paredes de
los comedores escolares, pero la campaña se va a desarrollar también a través
de chapas metálicas y caretas. Y
la acción definitiva de esta campaña será una serie de historias ilustradas,
teniendo a “Los Frutones” como protagonistas de historias donde se aportarán
los valores saludables y mediterráneos que define e identifica a la empresa
lorquina Catering Antonia Navarro. “Estamos seguros de que con esta campaña
nuestros pequeños comensales van a crear una estrecha relación con la fruta
desde una edad temprana, y van a sentirse identificados con los valores
saludables mucho más fácil y directamente”, concluye Pedro J. Ruiz, jefe de
Producción de Catering Antonia Navarro.
Además, esta campaña se va a
presentar por parte de Catering Antonia Navarro y la Concejalía de Sanidad y
Consumo del Ayuntamiento de Lorca durante los “desayunos saludables” que se
ofrecerán este jueves y viernes, 9 y 10 de mayo, a partir de las 10 de la
mañana en la VI edición de la Feria Lorca Saludable. En estos desayunos, varios
grupos de colegios lorquinos aprenderán valores saludables a través de consejos
y juegos que impartirán una serie de monitores con adivinanzas, canciones y
otras actividades relacionadas con frutas de temporada.
A continuación, puedes conocer a cada uno de los ocho "Frutones":
Etiquetas:
Catering Antonia Navarro,
comedor escolar,
consejos nutricionales,
Dieta Mediterránea,
escolares,
feria saludable lorca,
fruta,
frutones,
ilustracion infantil,
lorca,
nutricion,
personajes,
saludable
Suscribirse a:
Comentarios (Atom)
















