Uno de los protagonistas de la Navidad es LA COMIDA. Esos menús infinitos, exquisitos e irresistibles. Se trata de momentos de encuentro con familiares y amigos que se convierten en interminables reuniones alrededor de una mesa. Pero cuando todo acaba, empezamos el año con unos kilitos de más.
Desde Catering Antonia Navarro te proponemos tener una Navidad Saludable, con grandes menús pero cuidando los aspectos básicos de la Dieta Mediterránea.
1. En las comidas, evita los aperitivos cuantiosos, evita fritos y embutidos.
2. Cocina un menú de dos platos y un postre.
3. Incluye en tu mesa verduras y frutas. Dan color, son saludables y te ayudarán a llenar tu mesa y no caer en picotear aperitivos grasos.
4. Intenta no llenar de salsas tus platos, usa hierbas aromáticas en tus platos, como laurel, romero, eneldo…
5. Come despacio, paladea, disfruta del sabor de los alimentos. Y procura no repetir.
7. Guarda el turrón o los polvorones, opta por una pieza de fruta o un cóctel de frutas.
8. No abuses del vino, cava y de las bebidas con gas.
9. Para la sensación de pesadez toma una una infusión.
10. Trata de mantener actividad een el día a día.
Con estos consejos podrás pasar unas Navidades sin excesos y te sentirás mucho más ligero y activo. ¿Vas a seguir nuestros consejos?
